Pengertian dan Definisi Olahraga Menurut Para Ahli

Pengertian olahraga secara umum adalah sebagai salah satu aktivitas fisik maupun psikis seseorang yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan seseorang. Olahraga sendiri berasal dari bahasa Perancis Kuno yaitu desport yang berarti kesenangan, adapun pengertian olahraga dalam bahasa inggris yang ditemukan sekitar tahun 1300 yaitu segala hal yang mengasyikkan serta menghibur untuk manusia.

Pengertian olahraga menurut para ahli
1. Wikipedia

Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani.

2. Kathryn Marsden

Olahraga adalah pengusir stress terbaik yang pernah ditemukan.

3. Hans Tandra

Olahraga adalah gerakan tubuh yang berirama dan teratur untuk memperbaiki dan meningkatkan kebugaran.

4. Soekarno

Olahraga adalah alat untuk melaksanakan tiga tujuan revolusi Indonesia, yaiut: Negara Kesatuan RI yang kuat, masyarakat adil dan makmur, dan tata dunia baru. Dengan kata lain, Olahraga adalah alat untuk melaksanakan ampera (amanat penderitaan rakyat).

5. Jessica Dolland

Olahraga adalah pereda stress yang sangat baik. Olahraga dapat mengalihkan pikiran dari kekhawatiran dengan cara meredakan ketegangan otot tubuh.

6. Menpora Malady

Olahraga adalah segala kegiatan manusia untuk melaksanakan misi hidup dan cita-citanya, cita-cita nasional politik, sosial, ekonomi, kultural, dan sebagainya.

7. Suryanto Rukmono, S. Si

Olahraga adalah suatu kegiatan untuk melatih tubuh kita agar badan terasa sehat dan kuat, baik secara jasmani maupun rohani.

8. Seno Gumira Ajidarma

Olahraga adalah sarana kompetisi untuk menjadi nomer satu.

9. Chatles C. Manz

Olahraga adalah sesuatu yang harus menjadi prioritas dan dijadwalkan tapi tetap realistis.

10. Shetha Dargazelli

Olahraga adalah minyak yang membuat gerakan tubuh bergerak secara fleksibel dan mudah. 

Macam-macam olahraga
- Angkat besi

- Balap mobil/motor       
- Berkuda
- Bola basket
- Bola voli
- Bulu tangkis
- Catur
- Dayung/kayak
- Futsal
- Renang
- DLL

Manfaat olahraga
Olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, karena dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien. Selain itu, dapat membantu menlindungi dari berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, osteoporosis, tekanan darah tinggi, stroke, dan dapat mengurangi stress serta meningkatkan suasana hati. 

Adapun manfaat dari berolahraga yaitu membentuk otot-otot yang ada di dalam tubuh manusia. Bagi anda yang menginginkan tubuh proporsional dan berstamina agar selalu fit sangat cocok berolahraga min. 3 kali/minggu dengan waktu 20 sampai 30 menit.

Sumber:
https://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga
https://carapedia.com/pengertian_definisi_olahraga_info2059.html